Нормативы

Силовые нормативы

Вид норматива / пояс желтый
пояс
оранжевый
пояс
зелёный
пояс
синий
пояс
коричневый
пояс
чёрный
пояс
разряд 9-й кю 8-й, 7-й кю 6-й, 5-й кю 4-й, 3-й кю 2-й, 1-й кю 1-й дан
Отжимания            
Мальчики до 16 лет 15 20 25 30 40 50
Мужчины 30 35 45 50 60 70
Девочки до 16 лет 10 15 20 25 32 40
Женщины 25 30 35 40 45 50
             
Приседания            
Мальчики до 16 лет 15 25 30 30 35 40
Мужчины 20 40 45 45 50 70
Девочки до 16 лет 7 12 15 15 20 25
Женщины 10 25 30 30 35 45
             
Приседания с партнером
(свой вес)
           
Мальчики до 16 лет нет нет 2 5 6 10
Мужчины нет нет 4 6 10 15
Девочки до 16 лет нет нет 1 3 4 6
Женщины нет нет 2 4 5 8
             
Подтягивания            
Мальчики до 16 лет 4 5 6 7 8 10
Мужчины 6 7 10 11 12 18
Девочки до 16 лет 0 2 2 4 5 6
Женщины 4 5 5 5 6 8
             
Подъем корпуса
(пресс)
           
Мальчики до 16 лет 30 45 60 70 85 120
Мужчины 40 55 70 80 110 150
Девочки до 16 лет 25 35 45 55 65 100
Женщины 35 45 55 65 85 120

Ката

  Название ката желтый
пояс
оранжевый
пояс
зелёный
пояс
синий
пояс
коричневый
пояс
чёрный
пояс
    9-й кю 8-й, 7-й кю 6-й, 5-й кю 4-й, 3-й кю 2-й, 1-й кю 1-й дан
  Дай Иккё
(разум подобен воде, движения тигра)
  Дай Никкё
(разум подобен пламени, движения журавля)
  Дай Санкё
(разум подобен земле, движения быка)
  Дай Йонкё
(разум подобен ветру, движения змеи)
 
  Дай Гокё
(разум подобен воздуху, движения дракона)
 
  Тэ-Ваза
(принципы)
  2
принципа
  Ката Пинан Шодан    
  Аши-Ваза
(принципы)
     
  Ката Косики Найханчин      
  Ката Кудака но Ванкан        
  Ката Сэйсан        
  Ката Кудака но Сочин          
  Ката Косики Кусоку