Нормативы
- Подробности
- Просмотров: 5909
Силовые нормативы
| Вид норматива / пояс |
желтый пояс |
оранжевый пояс |
зелёный пояс |
синий пояс |
коричневый пояс |
чёрный пояс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| разряд | 9-й кю | 8-й, 7-й кю | 6-й, 5-й кю | 4-й, 3-й кю | 2-й, 1-й кю | 1-й дан |
| Отжимания | ||||||
| Мальчики до 16 лет | 15 | 20 | 25 | 30 | 40 | 50 |
| Мужчины | 30 | 35 | 45 | 50 | 60 | 70 |
| Девочки до 16 лет | 10 | 15 | 20 | 25 | 32 | 40 |
| Женщины | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 |
| Приседания | ||||||
| Мальчики до 16 лет | 15 | 25 | 30 | 30 | 35 | 40 |
| Мужчины | 20 | 40 | 45 | 45 | 50 | 70 |
| Девочки до 16 лет | 7 | 12 | 15 | 15 | 20 | 25 |
| Женщины | 10 | 25 | 30 | 30 | 35 | 45 |
|
Приседания с партнером (свой вес) |
||||||
| Мальчики до 16 лет | нет | нет | 2 | 5 | 6 | 10 |
| Мужчины | нет | нет | 4 | 6 | 10 | 15 |
| Девочки до 16 лет | нет | нет | 1 | 3 | 4 | 6 |
| Женщины | нет | нет | 2 | 4 | 5 | 8 |
| Подтягивания | ||||||
| Мальчики до 16 лет | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 10 |
| Мужчины | 6 | 7 | 10 | 11 | 12 | 18 |
| Девочки до 16 лет | 0 | 2 | 2 | 4 | 5 | 6 |
| Женщины | 4 | 5 | 5 | 5 | 6 | 8 |
|
Подъем корпуса (пресс) |
||||||
| Мальчики до 16 лет | 30 | 45 | 60 | 70 | 85 | 120 |
| Мужчины | 40 | 55 | 70 | 80 | 110 | 150 |
| Девочки до 16 лет | 25 | 35 | 45 | 55 | 65 | 100 |
| Женщины | 35 | 45 | 55 | 65 | 85 | 120 |
Ката
| Название ката |
желтый пояс |
оранжевый пояс |
зелёный пояс |
синий пояс |
коричневый пояс |
чёрный пояс |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9-й кю | 8-й, 7-й кю | 6-й, 5-й кю | 4-й, 3-й кю | 2-й, 1-й кю | 1-й дан | ||
|
Дай Иккё (разум подобен воде, движения тигра) |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
Дай Никкё (разум подобен пламени, движения журавля) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Дай Санкё (разум подобен земле, движения быка) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Дай Йонкё (разум подобен ветру, движения змеи) |
|
|
|
|
|
||
|
Дай Гокё (разум подобен воздуху, движения дракона) |
|
|
|
|
|
||
|
Тэ-Ваза (принципы) |
2 принципа |
|
|
|
|
||
| Ката Пинан Шодан |
|
|
|
|
|||
|
Аши-Ваза (принципы) |
|
|
|
||||
| Ката Косики Найханчин |
|
|
|
||||
| Ката Кудака но Ванкан |
|
|
|||||
| Ката Сэйсан |
|
|
|||||
| Ката Кудака но Сочин |
|
||||||
| Ката Косики Кусоку |
|